milon Zirkeltraining
Ihr Start in eine neue Gesundheit
Der milon Premium Kraft-Ausdauer-Zirkel
Ein Training, doppelter Nutzen
Kraft und Ausdauer: die Doppelstrategie
Unser Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.
Gesundes Training für jedes Alter
Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob Sie einfach etwas für sich tun wollen, ob Sie jung oder alt sind oder ein gesundheitliches Ziel verfolgen – bei uns trainieren Sie unter Gleichgesinnten und unter fachlicher Betreuung.
Die Vorteile
Einfach > Sicher > Effektiv
- Fit in 35 Minuten
- perfekter Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
- effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit
- effizientes Herz-Kreislauf-Training
- Stärkung und Schutz des Immunsystems
- Sport für Ältere
Der Premium Kraft-Figur-Zirkel
Ihr Gesundheitstraining geht in die zweite Runde!
Der therapeutische Kraft-Figur-Zirkel bietet ein Ganzkörper-Krafttraining, stabilisiert die Sicherungssysteme der Wirbelsäule für Alltagsbelastungen und aktiviert durch gezielte Kräftigung der Muskulatur den Stoffwechsel. Der therapeutische Kraft-Figur-Zirkel stellt ein sehr effektives Krafttraining zum Muskelaufbau und zur Muskelstraffung dar! Die Steigerung der Muskelmasse führt selbst in der Ruhephase zu einer Erhöhung des Fettabbaus!
Nach einer ersten und 12-wöchigen Trainingsphase im Kraft-Ausdauer-Zirkel, wechselt man in ein weiteres, völlig neues Trainingsprinzip, den therapeutischen Kraft-Figur-Zirkel, der über einen Zeitraum von 10–12 Wochen mit einer Trainingshäufigkeit von 2x 35 Minuten in 7–10 Tagen durchgeführt wird. Der therapeutische Kraft-Figur-Zirkel hat im Unterschied zum Kraft-Ausdauer-Zirkel eine kürzere Belastungszeit (Zeit unter Spannung) von ca. 30 Sekunden und macht somit einen höheren Widerstand (65 %–80 % von der Maximalkraft) möglich.
Warum Krafttraining
Grundsätzlich ist ein Krafttraining nicht zu ersetzen. Gezieltes Krafttraining verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität im Alter. Bei nachlassender Kraft fallen bereits die einfachsten Alltagsbewegungen schwer.
Mit Zirkeltraining und Chipkarte zum Fitness-Erfolg
Unsere Milon-Geräte stimmen sich optimal auf Deine Bedürfnisse ein. Körpergröße, Maße und Trainingsgewichte werden individuell in Deiner Chipkarte gespeichert. Die automatische Sitzeinstellung passt sich Dir immer wieder an. Leichter geht Fitness nicht.
Persönliche Beratung anfragen
Lernen Sie PROGRESS in Hofgeismar oder Bodenfelde unverbindlich kennen – wir beraten Sie persönlich.