cardioscan - Herzcheck in 2 Minuten!
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Große Neueröffnung in Bodenfelde Ende 2017!

Kontaktdaten

Tel.: 05572-6979871
Fax.: 05572-6979870
e-mail: info@fitnesscenter-bodenfelde.de
Pestalozzistraße 8
37194 Bodenfelde

Öffnungszeiten:
Mo., Mi., Fr.: 09:00 - 21:00 Uhr
Di. & Do.: 09:00 - 13:00 & 15:00 - 20:00 Uhr
Sa.: 13:00 - 17:00 Uhr
So.: 10:00 -14:00 Uhr


Bei uns erwarten Sie folgende Leistungen:

Milon Zirkel

WAS IST DAS BESONDERE AM MILON-GESUNDHEITSZIRKEL?

milonTRAINING MIT SYSTEM

Die Milon-Gesundheitszirkel sind nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainings- und Therapieformen sowohl für Einsteiger mit einem gesundheitlichen Ziel als auch für fortgeschrittene Fitness-Sportler.

SICHER UND INDIVIDUELL, DANK MODERNSTER TECHNOLOGIE

Die Milon-Gesundheitszirkel sind einfach und sekundenschnell zu nutzen – mit der persönlichen Chipkarte. Über das leicht zu bedienende Multifunktionsdisplay wird beim ersten Training die Belastung gewählt und die Geräte millimetergenau an Ihre Körpergröße angepasst. Alle eingestellten Parameter werden auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert. Sie müssen künftig nur noch Ihre Karte einstecken und die Geräte stellen sich innerhalb weniger Sekunden auf Ihre persönlichen Werte ein.

NIE MEHR OHNE BETREUUNG

Dank der Chipkartensteuerung ist Ihr Training an den Milon-Geräten perfekt und sicher. Unser kompetentes Personal kann sich somit wieder voll auf Sie als Mensch konzentrieren, Sie motivieren und korrigieren – für Ihren persönlichen Erfolg.

DAS TRAINING IST SPÜRBAR EFFEKTIVER

Die Wirkungsweise der Milon Geräte ist um ca. 30-40% effektiver als das Training mit herkömmlichen Geräten. Warum? Der Muskel wird auf zwei verschiedene Arten belastet. Das bedeutet genau: Bei der Vorbewegung muss der Muskel einen Widerstand überwinden (konzentrisch), aber auch die Rückbewegung muss er in einem zusätzlichen Gewicht entgegenwirken (exzentrisch) –und das ohne Pause. Auf diese Weise wird der Muskel doppelt belastet, was insbesondere auf die Stoffwechselaktivität ankurbelt. Auch die nächsten 15 Stunden ist damit die Fettverbrennung noch um ca. 50% erhöht. Nach jedem normalen Ausdauertraining (wie beispielsweise Joggen oder Radfahren) hält dieser Effekt nur ca. 1 Stunde an.

milonMACHT DEN TRAININGSERFOLG SICHTBAR

Die Geräte in den Milon-Gesundheitszirkel messen und dokumentieren Ihren individuellen Trainingserfolg. Die Trainingsleistung an den einzelnen Geräten wird ebenfalls auf ihrer Chipkarte gespeichert. Dadurch lassen sich individuelle Auswertungen erzeugen und Steigerungen dokumentieren.

SICHERHEIT BEIM TRAINING

Alle wichtigen Einstellungen werden auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert: Sitz- und Hebelposition, Gewicht und Wiederholungen, sowie Ihre optimale Herzfrequenz.Somit trainieren Sie im optimalen Rahmen Ihrer Möglichkeiten und können nichts falsch machen. Die Geräte geben die Bewegungsausführung vor. So ist das Training kinderleicht, kurzweilig und effektiv. Ihr Erfolg ist durch unser betreutes Trainingssystem vorprogrammiert! Dadurch vermeiden Sie die vier häufigsten Fehler, die in Fitness-Studios mit herkömmlichen Geräten unweigerlich gemacht werden:

Falsche Einstellung der Geräte
Unkontrollierte Bewegungen
Falsche Wahl der Gewichte
Trainieren mit zu hoher Herzfrequenz


Der Milon Kraft - Ausdauer - Zirkel

Die Doppelstrategie

Der Milon Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.

Die Stärken des Kraft-Ausdauer-Zirkel sind

Den Stoffwechsel anzuregen, Bildung von neuen Kapillaren, damit das Herz und die gesamte Muskulatur besser mit Blut und Energie versorgt werden. Dieser Zirkel ist das Basistraining für Straffen, Formen und Stützen der Wirbelsäule sowie Gelenke.

Gesundes Training für jedes Alter

Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob Sie einfach etwas für sich tun wollen, ob Sie jung oder alt sind oder ein gesundheitliches Ziel verfolgen - bei uns trainieren Sie unter Gleichgesinnten und unter fachkundiger Betreuung.

Der MILON KRAFT-ZIRKEL

Eine straffe Figur und Leistungsfähige Muskeln in 25 Minuten

Kraftvoll und Gesund

Der Kraft-Zirkel bietet in kürzester Zeit ein Ganzkörpertraining und trainiert die Sicherungssysteme der Wirbelsäule, sowie die großen Muskelgruppen zur Stoffwechselaktivierung. Der Kraft-Zirkel hat im Unterschied zum Kraft-Ausdauer-Zirkel eine kürzere Belastungszeit und macht somit einen höheren Widerstand möglich.

Warum Krafttraining?

Grundsätzlich ist Muskelkraft die Voraussetzung für jegliche Bewegung. Gezieltes Krafttraining verschafft uns einen straffen und athletischen und somit auch einen attraktiven Körper. Es verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft muskuläre Dysbalancen und verzögert den altersbedingten Muskelschwund. Dadurch erreichen Sie mehr Mobilität und mehr Lebensqualität im Alter.


Milonizer 3.0

MESSEN, WIEGEN, TESTEN UND ANALYSIEREN IN EINER NEUEN DIMENSION

milonDer schnellste Start in eine neue Trainingsdimension. Der milonizer vermisst dank innovativem Scan-System auf Basis biometrischer Marker sekundenschnell den Körper jedes Trainierenden. Innerhalb weniger Augenblicke sind alle milon Geräte optimal auf die Körpermaße voreingestellt.

LEISTUNGSMERKMALE

Mühsames Einstellen der Trainingsgeräte war gestern.

Mit dem milonizer wird der Einstieg in das Training so leicht wie nie. Dafür müssen Sie fast nichts tun. Stellen Sie sich nur fünf Sekunden vor das Gerät und den Rest erledigt der milonizer für Sie. Blitzschnell scannt das biometrische Erkennungssytem Ihren Körper ab. Über eine Kamera erfasst es Ihre individuellen Gelenkpunkte und berechnet alle relevanten Körperlängen. Im Nu werden alle Daten auf Ihrem persönlichen Chiparmband gespeichert.

milonBeim Anmelden an den Trainingsgeräten stellen diese sich sofort automatisch auf Ihre Maße ein. Das ist nicht nur schnell und bequem, sondern ermöglicht es den Trainern nach einer Sichtkontrolle, sich voll und ganz auf Sie und die Bestimmung Ihrer idealen Trainingswiderstände zu konzentrieren.

Und schon kann das Training beginnen!


Reha

Dieser spezieller Kurs wird vom Arzt verordnet und von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Zielsetzung des Kurses sind die Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.

www.gesundheitssport-nordhessen.de


Kurse

POWER-DUMBELL
Ist ein Hanteltraining in der Gruppe, mit Musik und Instruktor. Es dient in erster Linie der Kraftausdauer. Baut die Muskulatur auf und kann zur Muskelstraffung eingesetzt werden.

REHA SPORT
Sport auf Rezept (Fragen Sie ihren Hausarzt).

ZUMBA
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht.

Battle
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.

BAUCH TOTAL
Ein 1/2 stündiges Programm zur Straffung der Bauchmuskulatur und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.

GESUNDER RÜCKEN
Trainiert wird der ganze Körper mit dem Schwerpunkt Rücken. Den Abschluss der Stunde bildet AT mit Phantasiereise oder aktive Entspannung.

FUNCTIONAL TRAINING
Das Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.


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